Համեմատել Սեխ և Բանանային սեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +226% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.8mg | 8.1mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.05mg | 9% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.035mg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 20µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.06g | 3% | |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.21mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.3g | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 4.9µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.84g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 4.06g | 1% |
| Կալիում | 182mg | 140mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.14mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.46mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 28kcal | 21kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 476g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 3.76g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 3.36g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0mg | 0% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.036mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.07mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.11 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.58 գ
Ջուր:
91.85 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
4.06 գ
Ջուր:
94.66 գ
Այլ:
0.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ջուր
~94.66g
