Համեմատել Սերվելատ և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 229% | |
| Սելեն | 20.3µg | 37% | |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 27% | |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 25% | |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 6.23g | 24% |
| Ցինկ | 2.56mg | 23% | |
| Ճարպեր | 30.43g | 17.6g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 20% | |
| Պղինձ | 0.15mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 16% | |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 8.27g | 12% |
| Երկաթ | 2.04mg | 1.24mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 13.1g | 9% |
| Կալիում | 260mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 2.33g | 8% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 226kcal | 7% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Նատրիում | 1300mg | 1200mg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 3% | |
| Վիտամին C | 16.6mg | 14.8mg | 2% |
| Խոլեստերին | 74mg | 70mg | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 3.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 3.9g | 0% |
| Շաքար | 0.85g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.2% |
