Համեմատել Սերվելատ և Լորի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +238% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1179.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.5µg | 0.43µg | 211% |
| Նատրիում | 1300mg | 53mg | 54% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.507mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 11.51g | 3.38g | 37% |
| Ճարպեր | 30.43g | 12.05g | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.26mg | 0.6mg | 26% |
| Երկաթ | 2.04mg | 3.97mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 275mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.97g | 4.18g | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.31mg | 7.538mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 15% | |
| Choline, total | 78.9mg | 14% | |
| Վիտամին C | 16.6mg | 6.1mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 2.98g | 12% |
| Կալորիականություն | 362kcal | 192kcal | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 73µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.244mg | 8% |
| Սելեն | 20.3µg | 16.6µg | 7% |
| Վիտամին D | 44 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.1µg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.33mg | 0.26mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 17.45g | 19.63g | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 23mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 8µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.33g | 0g | 1% |
| Խոլեստերին | 74mg | 76mg | 1% |
| Կալիում | 260mg | 216mg | 1% |
| Ցինկ | 2.56mg | 2.42mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 207kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.33g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.613mg | 0% | |
| Լիզին | 1.645mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0% | |
| Վալին | 1.033mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +152.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.3% |
