Համեմատել Սխտորի փոշի և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +443.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1341.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +471.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +713.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +849.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1024.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +483% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.65mg | 32.3mg | 333% |
| Մանգան | 0.979mg | 7.967mg | 304% |
| Կալցիում | 79mg | 1139mg | 106% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 1.339mg | 92% |
| Մագնեզիում | 77mg | 347mg | 64% |
| Վիտամին B6 | 1.654mg | 2.41mg | 58% |
| Folate, total | 47µg | 274µg | 57% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 50mg | 54% |
| Կալիում | 1193mg | 3020mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 0.796mg | 8.95mg | 51% |
| Սելեն | 23.9µg | 4.4µg | 35% |
| Վիտամին A | 0µg | 210µg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.178g | 3.698g | 23% |
| Պղինձ | 0.533mg | 0.677mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.435mg | 0.251mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.743mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 414mg | 313mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 16.55g | 22.77g | 12% |
| Choline, total | 67.5mg | 12% | |
| Ճարպեր | 0.73g | 7.24g | 10% |
| Ածխաջրեր | 72.73g | 50.22g | 8% |
| Ցինկ | 2.99mg | 3.9mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.249g | 1.881g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 7.4g | 6% |
| Վիտամին E | 0.67mg | 4% | |
| Կալորիականություն | 331kcal | 295kcal | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.115g | 0.474g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.012g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 130kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 30g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 63.73g | 42.82g | N/A |
| Շաքար | 2.43g | N/A | |
| Նատրիում | 60mg | 62mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.121mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.414mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.728mg | 0% | |
| Լիզին | 0.768mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.111mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.525mg | 0% | |
| Վալին | 0.667mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.55 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
72.73 գ
Ջուր:
6.45 գ
Այլ:
3.54 գ
Սպիտակուցներ:
22.77 գ
Ճարպեր:
7.24 գ
Ածխաջրեր:
50.22 գ
Ջուր:
7.74 գ
Այլ:
12.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +891.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.249 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.115 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.178 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.698 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +312.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1977.5% |
