Համեմատել Սկումբրիա և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +115.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +413.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 4.41µg | 316% |
| Նատրիում | 4450mg | 88mg | 190% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 126% | |
| Վիտամին D | 25.2µg | 126% | |
| Սելեն | 73.4µg | 46.8µg | 48% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 1.005g | 35% |
| Ճարպեր | 25.1g | 2.99g | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 0.65g | 30% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 0.846g | 19% |
| Choline, total | 101.6mg | 18% | |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Վիտամին E | 2.38mg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.037mg | 12% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 124kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 22.73g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.115mg | 8% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Կալիում | 520mg | 328mg | 6% |
| Կալցիում | 66mg | 19mg | 5% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.51mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 2.558mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.346mg | 5% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.08mg | 4% |
| Խոլեստերին | 95mg | 103mg | 3% |
| Մագնեզիում | 60mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին A | 47µg | 31µg | 2% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Folate, total | 15µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 2.8 | N/A |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 254mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.997mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.848mg | 0% | |
| Լիզին | 2.088mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0% | |
| Վալին | 1.171mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | 0.217g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | 0.75g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +739.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +883.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +517.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |