Համեմատել Սկումբրիա և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1568.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +406.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +454.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1006.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Նատրիում | 4450mg | 1240mg | 140% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 0 IU | 126% |
| Վիտամին D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Սելեն | 73.4µg | 4.4µg | 125% |
| Մանգան | 1.015mg | 44% | |
| Երկաթ | 1.4mg | 4.58mg | 40% |
| Folate, total | 15µg | 166µg | 38% |
| Ճարպեր | 25.1g | 2.93g | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.424mg | 34% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 1.291g | 33% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 0.391g | 31% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 80.39g | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.074mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 0.727g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 128mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 10.04g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.4g | 14% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.47mg | 13% |
| Choline, total | 101.6mg | 29.5mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 5.27mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.332mg | 11% |
| Կալիում | 520mg | 223mg | 9% |
| Մագնեզիում | 60mg | 29mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.156mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 6% | |
| Վիտամին A | 47µg | 0µg | 5% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 384kcal | 4% |
| Կալցիում | 66mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 2.8µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.21g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +756.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1273.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1044.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +381% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |