Համեմատել Սկումբրիա և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +296.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2267.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +494.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +239% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +363.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 17.466mg | 759% | |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 53.1g | 212% |
| Նատրիում | 4450mg | 10mg | 193% |
| Սելեն | 73.4µg | 3.1µg | 128% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 0 IU | 126% |
| Վիտամին D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Կալցիում | 66mg | 1002mg | 94% |
| Երկաթ | 1.4mg | 8.32mg | 87% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0.068g | 41% |
| Ճարպեր | 25.1g | 1.24g | 37% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 0.345g | 31% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 3.99g | 29% |
| Ածխաջրեր | 0g | 80.59g | 27% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.339mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 64mg | 27% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 31.2µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 0.246g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.158mg | 19% |
| Choline, total | 101.6mg | 11mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 1.332mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.041mg | 11% |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.83mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.358mg | 7% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Վիտամին A | 47µg | 15µg | 4% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 247kcal | 3% |
| Կալիում | 520mg | 431mg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 6µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.11g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0.91 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 27.49g | N/A |
| Մագնեզիում | 60mg | 60mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 2.17g | N/A |
| Վիտամին E | 2.38mg | 2.32mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լիզին | 0.243mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.146mg | 0% | |
| Վալին | 0.224mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +363.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1924.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +306.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9032.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |