Համեմատել Սկումբրիա և Կարտոֆիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +345.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +493.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +211% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Նատրիում | 4450mg | 6mg | 193% |
| Սելեն | 73.4µg | 0.4µg | 133% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 0 IU | 126% |
| Վիտամին D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0.042g | 41% |
| Ճարպեր | 25.1g | 0.09g | 38% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 2.05g | 33% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 0.025g | 32% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 57mg | 28% |
| Վիտամին C | 0mg | 19.7mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 0.002g | 21% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.01mg | 16% |
| Choline, total | 101.6mg | 12.1mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 1.061mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.032mg | 12% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 77kcal | 11% |
| Մագնեզիում | 60mg | 23mg | 9% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.298mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.1g | 8% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.81mg | 7% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.3mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 0g | 17.49g | 6% |
| Օսլա | 15.29g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 6% | |
| Կալցիում | 66mg | 12mg | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.081mg | 5% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 2µg | 5% |
| Կալիում | 520mg | 425mg | 3% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.11mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 376kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 15.39g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.82g | N/A |
| Folate, total | 15µg | 15µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.067mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0% | |
| Վալին | 0.103mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +802.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +415900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14685.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |