Համեմատել Սկումբրիա և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +429.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +8055.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +125% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +617% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +235% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3874.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +313.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 310µg | 252% |
| Նատրիում | 4450mg | 46mg | 191% |
| Սելեն | 73.4µg | 0.9µg | 132% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 0 IU | 126% |
| Վիտամին D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0.04g | 41% |
| Ճարպեր | 25.1g | 0.52g | 38% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 2.13g | 33% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Վիտամին A | 47µg | 337µg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 0.014g | 32% |
| Վիտամին C | 0mg | 27mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 48mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.149mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 0.275g | 20% |
| Մանգան | 0.426mg | 19% | |
| Choline, total | 101.6mg | 12.8mg | 16% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 23kcal | 14% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.225mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 1.114mg | 14% |
| Folate, total | 15µg | 62µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.8g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 60mg | 26mg | 8% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.77mg | 5% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.5mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.067mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.162mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.67g | 1% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 2.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 435g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 23 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.87g | N/A |
| Կալցիում | 66mg | 67mg | 0% |
| Կալիում | 520mg | 521mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.87g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +768.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4726.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +114.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2925.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15425% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |