Համեմատել Սկումբրիա և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +395.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +161.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +361.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2723.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +590.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +119900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0.01µg | 500% |
| Նատրիում | 4450mg | 33mg | 192% |
| Սելեն | 73.4µg | 2.6µg | 129% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 0 IU | 126% |
| Վիտամին D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0g | 41% |
| Ճարպեր | 25.1g | 1.67g | 36% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 0g | 92.39g | 31% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 3.33g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.02mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 55mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 1.667g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 0g | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 0.478mg | 18% |
| Choline, total | 101.6mg | 5.1mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.3g | 13% |
| Մանգան | 0.304mg | 13% | |
| Կալիում | 520mg | 105mg | 12% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.59mg | 10% |
| Մագնեզիում | 60mg | 32mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.42mg | 6% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 398kcal | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 0µg | 5% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.134mg | 4% |
| Կալցիում | 66mg | 32mg | 3% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 2.77mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.148mg | 3% |
| Folate, total | 15µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.06mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 1195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 0 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 0g | 44.97g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1403% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.7% |