Համեմատել Սկումբրիա և Սունկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +689.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +218% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +12500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +23700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0.04µg | 498% |
| Նատրիում | 4450mg | 5mg | 193% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 7 IU | 125% |
| Վիտամին D | 25.2µg | 0.2µg | 125% |
| Սելեն | 73.4µg | 9.3µg | 117% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0.16g | 40% |
| Ճարպեր | 25.1g | 0.34g | 38% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 0.05g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 3.09g | 31% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 30% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.318mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 86mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.104mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 0g | 21% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.01mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.402mg | 16% |
| Choline, total | 101.6mg | 17.3mg | 15% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 22kcal | 14% |
| Մագնեզիում | 60mg | 9mg | 12% |
| Երկաթ | 1.4mg | 0.5mg | 11% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Կալցիում | 66mg | 3mg | 6% |
| Կալիում | 520mg | 318mg | 6% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.52mg | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.081mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Մանգան | 0.047mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 3.607mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.26g | 1% |
| Folate, total | 15µg | 17µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 455g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.26g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.98g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.12mg | 0% | |
| Լիզին | 0.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +498.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +115% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3781.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |