Համեմատել Սկումբրիա և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +485% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +939.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3982% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +604.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +852% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3855% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +546.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Պղինձ | 0.1mg | 4.082mg | 442% |
| Նատրիում | 4450mg | 11mg | 193% |
| Երկաթ | 1.4mg | 14.55mg | 164% |
| Վիտամին D | 1006 IU | 0 IU | 126% |
| Վիտամին D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Մանգան | 2.46mg | 107% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 21.773g | 104% |
| Կալցիում | 66mg | 975mg | 91% |
| Սելեն | 73.4µg | 34.4µg | 71% |
| Մագնեզիում | 60mg | 351mg | 69% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.791mg | 64% |
| Ցինկ | 1.1mg | 7.75mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 629mg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 11.8g | 47% |
| Ճարպեր | 25.1g | 49.67g | 38% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.79mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.32g | 18.759g | 26% |
| Folate, total | 15µg | 97µg | 21% |
| Վիտամին E | 2.38mg | 0.25mg | 14% |
| Choline, total | 101.6mg | 25.6mg | 14% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 573kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 0g | 23.45g | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.3mg | 4.515mg | 8% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին A | 47µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.247mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 18.5g | 17.73g | 2% |
| Կալիում | 520mg | 468mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.148g | 6.957g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 11.65g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.358mg | 0% | |
| Լիզին | 0.569mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0% | |
| Վալին | 0.99mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +816.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~17.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +250.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~6.957g