Համեմատել Սկումբրիա և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1290% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1490% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +94900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 19µg | 0.02µg | 791% |
| Նատրիում | 83mg | 9690mg | 418% |
| Վիտամին B3 | 6.85mg | 0.2mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 23.85g | 5.5g | 37% |
| Ֆոսֆոր | 278mg | 20mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.01mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.412mg | 0.01mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.3g | 0.475g | 26% |
| Ճարպեր | 17.81g | 1.4g | 25% |
| Խոլեստերին | 75mg | 5mg | 23% |
| Մագնեզիում | 97mg | 2mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.99mg | 20% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.176g | 0.273g | 18% |
| Սելեն | 51.6µg | 42.2µg | 17% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.006g | 0.202g | 17% |
| Կալիում | 401mg | 3mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.159mg | 0.01mg | 12% |
| Կալորիականություն | 262kcal | 36kcal | 11% |
| Երկաթ | 1.57mg | 2.27mg | 9% |
| Վիտամին A | 54µg | 2µg | 6% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.14mg | 5% |
| Ցինկ | 0.94mg | 0.42mg | 5% |
| Կալցիում | 15mg | 2mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.267mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.045mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.099mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.938mg | 0% | |
| Լիզին | 2.19mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.706mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.931mg | 0% | |
| Վալին | 1.228mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.702mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.504g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.699g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.106g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +333.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3368.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +805.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
