Համեմատել Սմբուկ և Celtuce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +786.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +109.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.232mg | 0.688mg | 20% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 19.5mg | 19% |
| Վիտամին A | 1µg | 175µg | 19% |
| Folate, total | 22µg | 46µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.7g | 5% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.04mg | 5% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.55mg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 28mg | 3% |
| Կալցիում | 9mg | 39mg | 3% |
| Կալիում | 229mg | 330mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.05mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 0.183mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 5.88g | 3.65g | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.27mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.9µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.055mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.649mg | 0.55mg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 1% | |
| Կալորիականություն | 25kcal | 18kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.98g | 0.85g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.88g | 1.95g | N/A |
| Շաքար | 3.53g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0.039mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.045mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.064mg | 0.052mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
հավասար
Ջուր
~94.5g
