Համեմատել Սմբուկ և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +637% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +824.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.597mg | 57% |
| Երկաթ | 0.23mg | 2.79mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.342mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.222mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 0.98g | 5.92g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 0.4g | 10% |
| Նատրիում | 2mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.034mg | 4% |
| Կալիում | 229mg | 127mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.649mg | 1.196mg | 3% |
| Folate, total | 22µg | 9µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 11mg | 2% |
| Մանգան | 0.232mg | 0.186mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.54g | 2% | |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0.9mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.88g | 2.42g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 0.49mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.281mg | 0.325mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 2.5µg | 1% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 26kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.18g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.88g | 2.02g | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 3.53g | 0.3g | N/A |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 3µg | 0% |
| Choline, total | 6.9mg | 6.5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.135g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.076g | 0.106g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.045mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.064mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.011mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.053mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +143% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +504.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.7% |
հավասար
Ջուր
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.5% |
