Համեմատել Սոբա (ուտեստ) և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +940% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 75.16g | 140% |
| Սելեն | 39.7µg | 72% | |
| Երկաթ | 0.48mg | 5.2mg | 59% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 260mg | 34% |
| Պղինձ | 0.008mg | 0.182mg | 19% |
| Մանգան | 0.374mg | 16% | |
| Կալորիականություն | 99kcal | 370kcal | 14% |
| Կալցիում | 4mg | 142mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.094mg | 0mg | 8% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.85mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.235mg | 0mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.81g | 5% |
| Մագնեզիում | 9mg | 25mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.85g | 3% |
| Ածխաջրեր | 21.44g | 13.79g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 35mg | 100mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 0µg | 2% |
| Նատրիում | 60mg | 29mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.019g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 196kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 21.44g | 13.19g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.156g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.177mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.33mg | 0% | |
| Լիզին | 0.214mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.072mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.217mg | 0% | |
| Վալին | 0.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
21.44 գ
Ջուր:
73.01 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +790.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1385.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1750% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.019 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2512.9% |
