Сравнить продукты Соба и сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3450% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +983.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +608.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +940% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 5.06g | 75.16g | 140% |
| Селен | 39.7µg | 72% | |
| Железо | 0.48mg | 5.2mg | 59% |
| Фосфор | 25mg | 260mg | 34% |
| Медь | 0.008mg | 0.182mg | 19% |
| Марганец | 0.374mg | 16% | |
| Калорийность | 99kcal | 370kcal | 14% |
| Кальций | 4mg | 142mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0mg | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 0.85mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.235mg | 0mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.81g | 5% |
| Магний | 9mg | 25mg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 1.85g | 3% |
| Углеводы | 21.44g | 13.79g | 3% |
| Витамин B3 | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Калий | 35mg | 100mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 60mg | 29mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.272g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.1g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 196kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 101g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 21.44g | 13.19g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.33mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.072mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.217mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +790.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1385.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1750% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2512.9% |
