Համեմատել Սոխ բատուն և Տաքդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +73% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +177% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +798.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 27mg | 242.5mg | 239% |
| Վիտամին K | 193.4µg | 14.3µg | 149% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.278mg | 16% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.174mg | 12% |
| Վիտամին A | 59µg | 7% | |
| Կալիում | 212mg | 340mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.5g | 4% |
| Մանգան | 0.137mg | 0.237mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.95mg | 3% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.169mg | 0.061mg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 23µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 9.46g | 1% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.69mg | 1% |
| Choline, total | 5.3mg | 11.1mg | 1% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 40kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 1.9g | 2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.6g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 179kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.1g | 7.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 25mg | 0% |
| Կալցիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Երկաթ | 1.22mg | 1.2mg | 0% |
| Շաքար | 2.18g | 5.1g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 46mg | 0% |
| Նատրիում | 17mg | 7mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0.021g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.156g | 0.109g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.081mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.113mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.095mg | 0.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.061mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.084mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
6.5 գ
Ջուր:
90.5 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
9.46 գ
Ջուր:
87.74 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2g
հավասար
Ջուր
~87.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.067 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.109 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.7% |