Համեմատել Սոխով սոուս և Մինեստրոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +782.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +846.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 4186mg | 254mg | 171% |
| Վիտամին B2 | 0.4mg | 0.018mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Կալցիում | 280mg | 14mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 203mg | 23mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6g | 0.4g | 22% |
| Ածխաջրեր | 67.64g | 4.66g | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.7mg | 0.391mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.022mg | 15% |
| Կալորիականություն | 322kcal | 34kcal | 14% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 1.77g | 14% |
| Պղինձ | 0.17mg | 0.051mg | 13% |
| Մանգան | 0.4mg | 0.152mg | 11% |
| Սելեն | 6.1µg | 11% | |
| Երկաթ | 1mg | 0.38mg | 8% |
| Վիտամին C | 7mg | 0.5mg | 7% |
| Մագնեզիում | 34mg | 3mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.86g | 0.23g | 7% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.31mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 49µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.041mg | 5% |
| Կալիում | 262mg | 130mg | 4% |
| Folate, total | 31µg | 15µg | 4% |
| Ճարպեր | 3g | 1.04g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.9g | 0.29g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.46g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.1mg | 0.14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 358kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 294g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.64g | 4.26g | N/A |
| Խոլեստերին | 2mg | 1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3 գ
Ածխաջրեր:
67.64 գ
Ջուր:
4.36 գ
Այլ:
16 գ
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +408.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1351.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1994.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.14 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +228.6% |
