Համեմատել Սոյայի կաթ և Տոմատի մածուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +759.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +365.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +499.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +280% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.64mg | 2.98mg | 29% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 4.3mg | 28% |
| Կալիում | 118mg | 1014mg | 26% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.365mg | 26% |
| Վիտամին C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 3.076mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 4.1g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.216mg | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 76µg | 8% |
| Վիտամին K | 3µg | 11.4µg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.85g | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.153mg | 6% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.63mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 0.142mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.961g | 0.16g | 5% |
| Ածխաջրեր | 6.28g | 18.91g | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 42mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 83mg | 4% |
| Մանգան | 0.223mg | 0.302mg | 3% |
| Choline, total | 23.6mg | 38.5mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 4.32g | 2% |
| Ճարպեր | 1.75g | 0.47g | 2% |
| Folate, total | 18µg | 12µg | 2% |
| Կալորիականություն | 54kcal | 82kcal | 1% |
| Կալցիում | 25mg | 36mg | 1% |
| Սելեն | 4.8µg | 5.3µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.067g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 165kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 185g | 122g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 14.81g | N/A |
| Շաքար | 3.99g | 12.18g | N/A |
| Օսլա | 0.22g | 0% | |
| Նատրիում | 51mg | 59mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.06mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.205g | 0.1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0.133mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0.089mg | 0% |
| Լեյցին | 0.186mg | 0.124mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.134mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0.13mg | 0% |
| Վալին | 0.117mg | 0.088mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
18.91 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +272.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +201.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.16 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +498.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +500.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.2% |
