Համեմատել Սոյայի սոուս և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +707.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 5493mg | 1027mg | 194% |
| Մանգան | 1.018mg | 0.126mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 20mg | 21% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 14.17g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 8.14g | 0.82g | 15% |
| Մագնեզիում | 74mg | 13mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 4.93g | 40.77g | 12% |
| Երկաթ | 1.45mg | 0.64mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.196mg | 0.597mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.165mg | 0.056mg | 8% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 172kcal | 6% |
| Կալիում | 435mg | 232mg | 6% |
| Ցինկ | 0.87mg | 0.17mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.148mg | 0.075mg | 6% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.8mg | 5% |
| Պղինձ | 0.043mg | 0.072mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.297mg | 0.164mg | 3% |
| Folate, total | 14µg | 2µg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Choline, total | 18.3mg | 7.1mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.023mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.263g | 0.101g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 2098kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 58g | N/A |
| Ճարպեր | 0.57g | 0.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.13g | 39.87g | N/A |
| Կալցիում | 33mg | 33mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 33.24g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 0.9g | 0% |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.073g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.271mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.381mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.353mg | 0% | |
| Վալին | 0.332mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.174mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +892.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +727% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.082g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
2.68 գ
Գլյուկոզա:
16.39 գ
Ֆրուկտոզա:
14.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +5363.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
