Համեմատել Սոուս Բեշամել և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +293.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +381% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +884.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +958.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +398.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 328mg | 1615mg | 56% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.128mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 7.4g | 44.08g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 2.8g | 11% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.01mg | 10% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.254mg | 10% |
| Կալցիում | 126mg | 32mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 38mg | 9% |
| Վիտամին A | 73µg | 0µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.152g | 0.568g | 7% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 220kcal | 6% |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.261mg | 1.17mg | 6% |
| Ճարպեր | 6.73g | 3.39g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.339mg | 0.068mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.004mg | 4% |
| Folate, total | 9µg | 23µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.67g | 0.963g | 4% |
| Սելեն | 3.3µg | 1.8µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.217mg | 3% |
| Խոլեստերին | 8mg | 3mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 24mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.062mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.77g | 3.31g | 1% |
| Կալիում | 163mg | 119mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.28mg | 1% |
| Choline, total | 14.1mg | 8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.586g | 1.698g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 4.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.3g | 41.28g | N/A |
| Շաքար | 4.78g | 27.26g | N/A |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.147mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.198mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.259mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.219mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
44.08 գ
Ջուր:
44.23 գ
Այլ:
4.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +495.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.698 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +177.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.698g
