Համեմատել Սոուս Բեշամել և Honey mustard սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +106.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +377.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +758.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2116.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 328mg | 701mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.184mg | 0.013mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 13.3µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 28mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.586g | 3.152g | 10% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1.46mg | 9% |
| Վիտամին A | 73µg | 1µg | 8% |
| Ածխաջրեր | 7.4g | 28.26g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.67g | 5.573g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.77g | 0.98g | 6% |
| Վիտամին D | 49 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Կալցիում | 126mg | 67mg | 6% |
| Սելեն | 3.3µg | 6.8µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.152g | 0.833g | 6% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 207kcal | 5% |
| Ճարպեր | 6.73g | 10g | 5% |
| Մանգան | 0.024mg | 0.144mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.339mg | 0.071mg | 5% |
| Խոլեստերին | 8mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 163mg | 55mg | 3% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.41mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.8g | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.17mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.02mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2µg | 2% |
| Choline, total | 14.1mg | 4.9mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 12mg | 1% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.261mg | 0.118mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 0.47g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 2112kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 48g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 10 | N/A |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.3g | 27.46g | N/A |
| Շաքար | 4.78g | 18.33g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.003g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.147mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.198mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.32mg | 0% | |
| Լիզին | 0.259mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.082mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.219mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.089mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.77 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
7.4 գ
Ջուր:
80.66 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
0.98 գ
Ճարպեր:
10 գ
Ածխաջրեր:
28.26 գ
Ջուր:
57.19 գ
Այլ:
3.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +284.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +281.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.573 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.152 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +98.7% |
