Համեմատել Սոուս կեսար և Green Goddess Dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 32.857g | 23.165g | 65% |
| Ճարպեր | 57.85g | 43.33g | 22% |
| Նատրիում | 1209mg | 867mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 8.789g | 5.978g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 0.26µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.504g | 9.423g | 10% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.35mg | 9% |
| Վիտամին K | 104.8µg | 96.7µg | 7% |
| Կալորիականություն | 542kcal | 427kcal | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.01mg | 0.05mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.1g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 31mg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.083mg | 2% | |
| Choline, total | 15.6mg | 3.6mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.17g | 1.9g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.3g | 7.36g | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 48mg | 34mg | 1% |
| Կալիում | 29mg | 58mg | 1% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին E | 4.74mg | 4.6mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.04mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.01mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 18g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 5.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 7.26g | N/A |
| Խոլեստերին | 39mg | 40mg | 0% |
| Շաքար | 2.81g | 6.67g | N/A |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին A | 9µg | 10µg | 0% |
| Սելեն | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.17 գ
Ճարպեր:
57.85 գ
Ածխաջրեր:
3.3 գ
Ջուր:
34.3 գ
Այլ:
2.38 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
43.33 գ
Ածխաջրեր:
7.36 գ
Ջուր:
45.03 գ
Այլ:
2.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.789 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.504 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
32.857 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.165 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32% |
