Համեմատել Սուկոտաշ և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.688mg | 0.256mg | 19% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.072mg | 11% |
| Երկաթ | 1.83mg | 1.28mg | 7% |
| Folate, total | 40µg | 68µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 5.4g | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.231mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 3.27g | 4% |
| Վիտամին C | 15.1mg | 11.7mg | 4% |
| Նատրիում | 4mg | 94mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.338mg | 4% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 47kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 10.51g | 3% |
| Մագնեզիում | 48mg | 60mg | 3% |
| Կալցիում | 18mg | 44mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 90mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 1.046mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 0.064g | 3% |
| Վիտամին A | 15µg | 1µg | 2% |
| Ճարպեր | 1.02g | 0.15g | 1% |
| Ցինկ | 0.61mg | 0.49mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.066mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.116mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 0.036g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 5.11g | N/A |
| Կալիում | 369mg | 370mg | 0% |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.005g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +664.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.1% |
