Համեմատել Սուկոտաշ և Հումուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +107.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.527mg | 38% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.489g | 3.613g | 21% |
| Վիտամին C | 15.1mg | 0mg | 17% |
| Նատրիում | 4mg | 379mg | 16% |
| Ճարպեր | 1.02g | 9.6g | 13% |
| Ցինկ | 0.61mg | 1.83mg | 11% |
| Folate, total | 40µg | 83µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.198g | 4.039g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 6g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 176mg | 9% |
| Երկաթ | 1.83mg | 2.44mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.03g | 7.9g | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.587mg | 0.582mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.19g | 1.437g | 6% |
| Մագնեզիում | 48mg | 71mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.2mg | 5% |
| Կալիում | 369mg | 228mg | 4% |
| Մանգան | 0.688mg | 0.773mg | 4% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 166kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.59g | 14.29g | 2% |
| Կալցիում | 18mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.18mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.064mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 210kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.79g | 8.29g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.132mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.056mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.209mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.284mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.443mg | 0% | |
| Լիզին | 0.295mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.068mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +841.2% |
հավասար
Ջուր
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1939.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +638.9% |
