Համեմատել Սունկ և Ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3557.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7523.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +164.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.5mg | 17.45mg | 212% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 160.1mg | 176% |
| Մանգան | 0.047mg | 1.719mg | 73% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 14g | 52% |
| Կալցիում | 3mg | 405mg | 40% |
| Մագնեզիում | 9mg | 160mg | 36% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.555mg | 26% |
| Վիտամին A | 0µg | 238µg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 0.409mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.348mg | 19% |
| Սելեն | 9.3µg | 17% | |
| Ցինկ | 0.52mg | 1.81mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 1.824mg | 11% |
| Կալիում | 318mg | 609mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 24.45g | 7% |
| Folate, total | 17µg | 45µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 5.56g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.471mg | 5% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 101kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 106mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.048mg | 3% |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Ճարպեր | 0.34g | 1.68g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.467g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0.532g | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 182kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 99g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 10.45g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.285mg | 0% |
| Լեյցին | 0.12mg | 0.262mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.126mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.232mg | 0.307mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +650% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +232.5% |
