Համեմատել Սպագետտի և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5559.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +892.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1080.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3355% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +546.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1664.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1061.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4228.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 2mg | 211% |
| Երկաթ | 0.5mg | 13.7mg | 165% |
| Մանգան | 0.322mg | 3.8mg | 151% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 701mg | 92% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 49.2g | 87% |
| Folate, total | 7µg | 303µg | 74% |
| Կալիում | 44mg | 2490mg | 72% |
| Մագնեզիում | 18mg | 306mg | 69% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.691mg | 56% |
| Սելեն | 26.4µg | 3.3µg | 42% |
| Ցինկ | 0.51mg | 5.06mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.569mg | 40% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 1.976mg | 37% |
| Կալցիում | 7mg | 244mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.251mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 2.587mg | 14% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Կալորիականություն | 158kcal | 337kcal | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 1.045g | 5% |
| Ճարպեր | 0.93g | 2.39g | 2% |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 35.89g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 0.409g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 68kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 35.89g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 0.268g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.653mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.206mg | 1.952mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 2.18mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 3.66mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 2.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.606mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 2.346mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 2.243mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 1.212mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.8 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
30.86 գ
Ջուր:
62.13 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
49.2 գ
Ճարպեր:
2.39 գ
Ածխաջրեր:
35.89 գ
Ջուր:
6.94 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +795.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +748.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.131 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.045 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +212.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +220.6% |
