Համեմատել Սպագետտի և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1236% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2095% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +922.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +414% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2015% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +751% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +257.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 2.195mg | 233% |
| Երկաթ | 0.5mg | 6.68mg | 77% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 593mg | 76% |
| Ճարպեր | 0.93g | 43.85g | 66% |
| Մագնեզիում | 18mg | 292mg | 65% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 23.797g | 59% |
| Մանգան | 0.322mg | 1.655mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 7.845g | 50% |
| Ցինկ | 0.51mg | 5.78mg | 48% |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 7.783g | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.423mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.417mg | 28% |
| Վիտամին K | 0µg | 34.1µg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 18.22g | 25% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 553kcal | 20% |
| Կալիում | 44mg | 660mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 0.864mg | 15% |
| Սելեն | 26.4µg | 19.9µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.3g | 6% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.9mg | 6% |
| Folate, total | 7µg | 25µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.062mg | 4% |
| Կալցիում | 7mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.058mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Օսլա | 26.01g | 23.49g | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 26.89g | N/A |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 30.19g | 0% |
| Շաքար | 0.56g | 5.91g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0.456mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.8 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
30.86 գ
Ջուր:
62.13 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1094.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4615.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~30.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.131 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18065.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2306.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.01 գ
Սախարոզ:
0.09 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.03 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.4 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
23.49 գ
Սախարոզ:
5.81 գ
Գլյուկոզա:
0.05 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +6355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +66.7% |
հավասար
Օսլա
~23.49g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
