Համեմատել Սպագետտի և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1229.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +584% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +231% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +114.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +161% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +160.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1228.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.4µg | 1µg | 46% |
| Երկաթ | 0.5mg | 3.42mg | 37% |
| Ճարպեր | 0.93g | 17.8g | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 4.16g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 10.171g | 25% |
| Folate, total | 7µg | 93µg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 192mg | 19% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.258mg | 18% |
| Կալիում | 44mg | 585mg | 16% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.691mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 13.31g | 15% |
| Մագնեզիում | 18mg | 82mg | 15% |
| Նատրիում | 1mg | 294mg | 13% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.146mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.166mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 2.383g | 10% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 333kcal | 9% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.5mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.125mg | 6% |
| Կալցիում | 7mg | 54mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 1.044mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 0.292mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 31.84g | N/A |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 31.84g | 0% |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1814% |
հավասար
Ածխաջրեր
~31.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7664.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1176.1% |
