Համեմատել Սպրեդ և Poppy seed dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +408.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +308.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 17.326g | 89% |
| Վիտամին K | 12.3µg | 50.2µg | 32% |
| Ճարպեր | 17.1g | 33.33g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 6.061g | 17% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 399kcal | 12% |
| Ածխաջրեր | 0g | 23.73g | 8% |
| Նատրիում | 755mg | 933mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 49mg | 7% |
| Կալցիում | 59mg | 6% | |
| Վիտամին A | 51µg | 6% | |
| Մանգան | 0.131mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 15mg | 5% |
| Պղինձ | 0.035mg | 4% | |
| Վիտամին E | 1.7mg | 2.36mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 4% | |
| Երկաթ | 0.25mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 0.92g | 2% |
| Մագնեզիում | 9mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.25mg | 2% | |
| Սելեն | 1.2µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.108mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 8.207g | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 12mg | 61mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Choline, total | 6mg | 1% | |
| Weight per 100 calories | 63g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 23.43g | N/A |
| Շաքար | 0g | 23.39g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.047mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | 0.144g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.83 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
0.92 գ
Ճարպեր:
33.33 գ
Ածխաջրեր:
23.73 գ
Ջուր:
38.85 գ
Այլ:
3.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.98 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.207 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.326 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +335.3% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.207g
