Համեմատել Սպրեդ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 755mg | 3728mg | 129% |
| Պղինձ | 0.42mg | 47% | |
| Մանգան | 0.859mg | 37% | |
| Երկաթ | 2.49mg | 31% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 12.79g | 26% |
| Ցինկ | 2.56mg | 23% | |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 159mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5.4g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 18% | |
| Ճարպեր | 17.1g | 6.01g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.6g | 1.118g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 15% | |
| Վիտամին K | 12.3µg | 29.3µg | 14% |
| Սելեն | 7µg | 13% | |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 48mg | 11% | |
| Վիտամին E | 1.7mg | 0.01mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 0g | 25.37g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 8% | |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.98g | 2.884g | 7% |
| Կալցիում | 57mg | 6% | |
| Կալիում | 12mg | 210mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 6% | |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.22g | 1.025g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 158kcal | 198kcal | 2% |
| Protein per 100 calories | 0g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 63g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 0g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 2.45g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +579.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.8% |
