Համեմատել Սև լոբով ապուր և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +174% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +577.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +173.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +394.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 23.1µg | 42% | |
| Նատրիում | 970mg | 1855mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 8.117g | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.448mg | 34% |
| Երկաթ | 1.5mg | 4.11mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 0.41mg | 5.401mg | 31% |
| Ճարպեր | 1.32g | 17.59g | 25% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Պղինձ | 0.3mg | 0.126mg | 19% |
| Կալորիականություն | 91kcal | 440kcal | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.255mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 2.9g | 16% |
| Ածխաջրեր | 15.42g | 60.26g | 15% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2.44mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.48g | 6.156g | 14% |
| Folate, total | 66µg | 116µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.41g | 2.198g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 4.83g | 10.17g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 75mg | 115mg | 6% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.63mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.438mg | 6% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 8.9µg | 6% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.6mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Մագնեզիում | 33mg | 25mg | 2% |
| Կալիում | 250mg | 181mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.038mg | 2% |
| Choline, total | 15.5mg | 5.5mg | 2% |
| Կալցիում | 35mg | 21mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 110g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 57.36g | N/A |
| Շաքար | 2.49g | 1.98g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.065g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1055.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1232.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +290.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +436.1% |
