Համեմատել Վարսակ և Chinese fried rice սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1670% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +464.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +615.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +558.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +451.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +925.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1035.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4986.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +434.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +271.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.916mg | 0.433mg | 195% |
| Ֆոսֆոր | 523mg | 51mg | 67% |
| Վիտամին B1 | 0.763mg | 0.015mg | 62% |
| Պղինձ | 0.626mg | 0.095mg | 59% |
| Երկաթ | 4.72mg | 0.66mg | 51% |
| Մագնեզիում | 177mg | 10mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 1.1g | 38% |
| Ցինկ | 3.97mg | 0.72mg | 30% |
| Վիտամին B5 | 1.349mg | 27% | |
| Սպիտակուցներ | 16.89g | 4.05g | 26% |
| Նատրիում | 2mg | 387mg | 17% |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Օսլա | 30.8g | 13% | |
| Folate, total | 56µg | 6µg | 13% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 174kcal | 11% |
| Ածխաջրեր | 66.27g | 32.79g | 11% |
| Կալիում | 429mg | 76mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0.026mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.535g | 1.111g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.032mg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.111g | 7% | |
| Ճարպեր | 6.9g | 2.96g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.981g | 6% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Կալցիում | 54mg | 12mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.178g | 0.649g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.217g | 0.54g | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 22µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.961mg | 0.637mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 230kcal | 430kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.67g | 31.69g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.011g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.052mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.575mg | 0.173mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.694mg | 0.173mg | 0% |
| Լեյցին | 1.284mg | 0.335mg | 0% |
| Լիզին | 0.701mg | 0.173mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.312mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.895mg | 0.225mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.251mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.405mg | 0.094mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.89 գ
Ճարպեր:
6.9 գ
Ածխաջրեր:
66.27 գ
Ջուր:
8.22 գ
Այլ:
1.72 գ
Սպիտակուցներ:
4.05 գ
Ճարպեր:
2.96 գ
Ածխաջրեր:
32.79 գ
Ջուր:
59.09 գ
Այլ:
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +317% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +618.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.217 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.178 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.649 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.111 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +235.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.6% |
