Համեմատել Վարսակ և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +281.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +572.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +248.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +832.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +515.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +504.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +155.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.916mg | 0.527mg | 191% |
| Ֆոսֆոր | 523mg | 150mg | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.763mg | 0.124mg | 53% |
| Պղինձ | 0.626mg | 0.164mg | 51% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Ցինկ | 3.97mg | 0.59mg | 31% |
| Folate, total | 56µg | 143µg | 22% |
| Երկաթ | 4.72mg | 3.14mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.349mg | 0.391mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 16.89g | 7.81g | 18% |
| Մագնեզիում | 177mg | 104mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 66.27g | 20.96g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.535g | 0.256g | 15% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 117kcal | 14% |
| Ճարպեր | 6.9g | 0.55g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0.023mg | 9% |
| Կալցիում | 54mg | 3mg | 5% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.217g | 0.124g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.178g | 0.044g | 5% |
| Կալիում | 429mg | 304mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.961mg | 0.668mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.093mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 230kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.67g | 20.96g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.575mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.694mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 1.284mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.701mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.312mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.895mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 0.937mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.405mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +216.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +742.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +890.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.8% |
