Համեմատել Վարսակի շիլա և Լոբի պինտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1955.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +385.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +603.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.96mg | 0.29mg | 71% |
| Մանգան | 0.558mg | 24% | |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.206mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.025mg | 0.43mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.7g | 5.5g | 15% |
| Վիտամին A | 130µg | 5µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.215mg | 0.06mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.29mg | 0.13mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.15mg | 9% |
| Կալիում | 61mg | 296mg | 7% |
| Ցինկ | 0.62mg | 1.4mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.317mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 2.37g | 4.8g | 5% |
| Folate, total | 44µg | 24µg | 5% |
| Choline, total | 4.7mg | 30.8mg | 5% |
| Օսլա | 10.37g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 77mg | 104mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 11.67g | 20.49g | 3% |
| Կալցիում | 80mg | 50mg | 3% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 105kcal | 2% |
| Նատրիում | 49mg | 1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.426g | 0.172g | 2% |
| Ճարպեր | 1.36g | 0.4g | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Սելեն | 5µg | 4.5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.226g | 0.103g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.391g | 0.035g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 287kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 95g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.97g | 14.99g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | 7.78g | N/A |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0.8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.003g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.04mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.2mg | 0% | |
| Լիզին | 0.135mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.04mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.13mg | 0% | |
| Վալին | 0.151mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.37 գ
Ճարպեր:
1.36 գ
Ածխաջրեր:
11.67 գ
Ջուր:
84.03 գ
Այլ:
0.57 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +75.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.391 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.426 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1017.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.4% |
