Համեմատել Վեջիբուրգեր և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1715.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +259.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 2.651mg | 0.146mg | 209% |
| Վիտամին B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Սելեն | 22.6µg | 1µg | 39% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.778g | 10.171g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 20% | |
| Ճարպեր | 6.3g | 17.8g | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.753mg | 1.044mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.303mg | 0.125mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.023g | 4.16g | 14% |
| Երկաթ | 2.41mg | 3.42mg | 13% |
| Նատրիում | 569mg | 294mg | 12% |
| Մանգան | 0.951mg | 0.691mg | 11% |
| Կալորիականություն | 177kcal | 333kcal | 8% |
| Կալցիում | 136mg | 54mg | 8% |
| Folate, total | 124µg | 93µg | 8% |
| Կալիում | 333mg | 585mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 14.27g | 31.84g | 6% |
| Մագնեզիում | 56mg | 82mg | 6% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.258mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.244mg | 0.166mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 15.7g | 13.31g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Choline, total | 19.4mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.44g | 2.383g | 4% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 1.6mg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 1.26mg | 1.5mg | 2% |
| Օսլա | 5.78g | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 206mg | 192mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 8.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 56g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.37g | 31.84g | N/A |
| Շաքար | 1.07g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.289mg | 0.292mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.605mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.78mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 1.399mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 1.004mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.885mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.89mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.465mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.7 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
14.27 գ
Ջուր:
61.21 գ
Այլ:
2.52 գ
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.023 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +472% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +105.6% |
