Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +355.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +188.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 19.33g | 55% |
| Ճարպեր | 19.4g | 53.01g | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 24.7g | 38% |
| Նատրիում | 879mg | 32mg | 37% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 5.65g | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.396mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 4.647mg | 19% |
| Սելեն | 16.9µg | 8µg | 16% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 518kcal | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.242mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 108mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0.84µg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 87mg | 72mg | 5% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.52mg | 5% |
| Ցինկ | 1.6mg | 1.02mg | 5% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 9.34g | 2% |
| Կալիում | 101mg | 185mg | 2% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.052mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.256mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 4mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.006mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.797mg | 0% | |
| Լիզին | 0.791mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0% | |
| Վալին | 0.573mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
53.01 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
36.74 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +338% |
