Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +316.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +255.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +59.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +135.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 1.6mg | 6.66mg | 46% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 2.13µg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 28.94g | 37% |
| Նատրիում | 879mg | 47mg | 36% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.42mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 174mg | 18% |
| Սելեն | 16.9µg | 27µg | 18% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 4.105mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.283mg | 13% |
| Choline, total | 43.7mg | 110.2mg | 12% |
| Խոլեստերին | 87mg | 116mg | 10% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.099mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.171mg | 5% |
| Կալիում | 101mg | 231mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.571mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 8.175g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 0.708g | 4% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 297kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 7mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 8 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.51mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.059mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 7.548g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 16mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 34g | N/A |
| Ճարպեր | 19.4g | 19.17g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.6% |
հավասար
Ճարպեր
~19.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +82.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~7.548g
