Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Հավի վիզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 879mg | 64mg | 35% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0.26µg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 5.68g | 29% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.9mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 3.608mg | 12% |
| Ճարպեր | 19.4g | 26.24g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.85mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 112mg | 9% |
| Սելեն | 16.9µg | 12µg | 9% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 14.07g | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 65µg | 7% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.191mg | 6% |
| Խոլեստերին | 87mg | 99mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.17mg | 4% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 297kcal | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.047mg | 3% |
| Ցինկ | 1.6mg | 1.86mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 10.55g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 7mg | 13mg | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 101mg | 137mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.3mg | 1% |
| Մանգան | 0.033mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 7.27g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.137mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.545mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0.588mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 0.933mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.005mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.332mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 0.641mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.348mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.06g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
14.07 գ
Ճարպեր:
26.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.99 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.3% |
հավասար
Ջուր
~59.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +340.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~7.27g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~10.55g
