Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Հնդկահավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +279.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +222.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 879mg | 59mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.48mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0.42µg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 1.91g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 21.89g | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 5.2mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 186mg | 20% |
| Ճարպեր | 19.4g | 7.02g | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 2.66g | 17% |
| Սելեն | 16.9µg | 22.4µg | 10% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 87mg | 65mg | 7% |
| Կալիում | 101mg | 275mg | 5% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.074mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.621mg | 5% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 157kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 7mg | 24mg | 4% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.2mg | 4% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.058mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 1.66g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.018mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.115mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 13mg | 0% |
| Ցինկ | 1.6mg | 1.57mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.242mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.957mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.704mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.996mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.616mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.857mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.66mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
21.89 գ
Ճարպեր:
7.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.05 գ
Այլ:
1.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +176.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +108.5% |
հավասար
Ջուր
~70.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.66 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +262% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.7% |
