Համեմատել Տաբասկո և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +161.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +280% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.154mg | 0mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.76g | 5.77g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.106g | 1.697g | 7% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.128mg | 6% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0.1mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.061g | 2.056g | 5% |
| Կալորիականություն | 12kcal | 90kcal | 4% |
| Վիտամին A | 82µg | 43µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.54mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 1.063g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Նատրիում | 633mg | 702mg | 3% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.9µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.046mg | 3% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 4.1µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.29g | 2.38g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.8g | 7.16g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 4mg | 2% |
| Կալիում | 128mg | 49mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0g | 2% |
| Մանգան | 0.107mg | 0.068mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.192mg | 2% |
| Choline, total | 0mg | 10.3mg | 2% |
| Երկաթ | 1.16mg | 1.06mg | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.29mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 31mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 0.392mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 833g | 111g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 7.16g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 0.13g | 0.54g | N/A |
| Folate, total | 1µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.034mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.048mg | 0.104mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0.136mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.21mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.171mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.064mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0.122mg | 0% |
| Վալին | 0.055mg | 0.138mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.073mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +659.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +795% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3270.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +165.1% |
