Համեմատել Տաբասկո և Սոխով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տաբասկո

2

Սոխով սոուս

8

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+16%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-84.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+104.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+450%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+782.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+273.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1120%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տաբասկո

4

Սոխով սոուս

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+54%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+376.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1978.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3000%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.1mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	633mg	4186mg	154%
Վիտամին B12	0µg	0.7µg	29%
Կալցիում	12mg	280mg	27%
Ֆոսֆոր	23mg	203mg	26%
Վիտամին B2	0.084mg	0.4mg	24%
Ածխաջրեր	0.8g	67.64g	22%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	6g	22%
Վիտամին B3	0.178mg	3.7mg	22%
Կալորիականություն	12kcal	322kcal	16%
Սպիտակուցներ	1.29g	9g	15%
Վիտամին B1	0.032mg	0.2mg	14%
Մանգան	0.107mg	0.4mg	13%
Պղինձ	0.075mg	0.17mg	11%
Սելեն	0.5µg	6.1µg	10%
Վիտամին A	82µg	0µg	9%
Folate, total	1µg	31µg	8%
Հագեցած ճարպ	0.106g	1.86g	8%
Ցինկ	0.16mg	0.88mg	7%
Մագնեզիում	12mg	34mg	5%
Կալիում	128mg	262mg	4%
Վիտամին B6	0.154mg	0.1mg	4%
Ճարպեր	0.76g	3g	3%
Վիտամին C	4.5mg	7mg	3%
Երկաթ	1.16mg	1mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.061g	0.9g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.401g	0.14g	2%
Խոլեստերին	0mg	2mg	1%
Protein per 100 calories	11g	2.8g	N/A
Calories per 10 g protein	93kcal	358kcal	N/A
Weight per 100 calories	833g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.4	0.56	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.2g	61.64g	N/A
Շաքար	0.13g		N/A
Վիտամին E	0.01mg		0%
Վիտամին B5	0.11mg	0.1mg	0%
Վիտամին K	0.2µg		0%
Տրիպտոֆան	0.017mg		0%
Տրեոնին	0.048mg		0%
Իզոլեյցին	0.042mg		0%
Լեյցին	0.068mg		0%
Լիզին	0.057mg		0%
Մեթիոնին	0.016mg		0%
Ֆենիլալանին	0.04mg		0%
Վալին	0.055mg		0%
Հիստիդին	0.026mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տաբասկո

1

Սպիտակուցներ: 1.29 գ

Ճարպեր: 0.76 գ

Ածխաջրեր: 0.8 գ

Ջուր: 95.17 գ

Այլ: 1.98 գ

Սոխով սոուս

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 3 գ

Ածխաջրեր: 67.64 գ

Ջուր: 4.36 գ

Այլ: 16 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+2082.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+597.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+294.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+8355%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տաբասկո

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.106 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.061 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401 գ

Սոխով սոուս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.86 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+186.4%