Համեմատել Տակո համեմունք և Թռչնամսի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +423% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 805.4µg | 671% | |
| Երկաթ | 6.75mg | 35.3mg | 357% |
| Նատրիում | 8068mg | 27mg | 350% |
| Մանգան | 6.857mg | 298% | |
| Վիտամին B6 | 1.32mg | 102% | |
| Կալցիում | 996mg | 100% | |
| Պղինձ | 0.843mg | 94% | |
| Մագնեզիում | 224mg | 53% | |
| Վիտամին C | 45mg | 12mg | 37% |
| Folate, total | 138µg | 35% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.8g | 11.3g | 30% |
| Ցինկ | 3.14mg | 29% | |
| Ֆոսֆոր | 171mg | 24% | |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 22% | |
| Կալիում | 684mg | 20% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 9.59g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.97mg | 19% | |
| Վիտամին A | 132µg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.191mg | 15% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 3.29g | 15% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.936g | 13% | |
| Ճարպեր | 0g | 7.53g | 12% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 188kcal | 307kcal | 6% |
| Choline, total | 30.3mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 65.59g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.206g | 3% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 53g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.96 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.49g | 54.29g | N/A |
| Շաքար | 18.76g | 1.8g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
38.01 գ
Սպիտակուցներ:
9.59 գ
Ճարպեր:
7.53 գ
Ածխաջրեր:
65.59 գ
Ջուր:
9.31 գ
Այլ:
7.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.3% |
