Համեմատել Տապակած միս և Պեպերոնի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +136.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +97.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +530.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +262.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.318g | 17.708g | 75% |
| Ճարպեր | 3.69g | 46.28g | 66% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.521g | 20.77g | 48% |
| Մանգան | 0.015mg | 1.074mg | 46% |
| Նատրիում | 853mg | 1582mg | 32% |
| Վիտամին B12 | 2.04µg | 1.3µg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.27g | 4.458g | 28% |
| Սելեն | 14.7µg | 29µg | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 3.605g | 20% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 504kcal | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.271mg | 19% |
| Խոլեստերին | 51mg | 97mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 242mg | 158mg | 12% |
| Կալիում | 647mg | 274mg | 11% |
| Երկաթ | 2.05mg | 1.33mg | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 0.164g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.362mg | 8% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Ցինկ | 3.2mg | 2.44mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.566mg | 0.93mg | 7% |
| Վիտամին D | 1 IU | 52 IU | 6% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 1.03mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 5.581mg | 4.987mg | 4% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 5.8µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.257mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 19.25g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 19mg | 1% |
| Պղինձ | 0.086mg | 0.091mg | 1% |
| Choline, total | 43.9mg | 51.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.64g | 1.18g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.64g | 1.18g | 0% |
| Մագնեզիում | 20mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.29g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | 1.527g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.23mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.869mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.901mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.575mg | 0% | |
| Լիզին | 1.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.511mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.778mg | 0% | |
| Վալին | 0.987mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.688mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.012g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.018g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.04g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.136g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
Սպիտակուցներ:
19.25 գ
Ճարպեր:
46.28 գ
Ածխաջրեր:
1.18 գ
Ջուր:
28.55 գ
Այլ:
4.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.708 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.77 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.458 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1265.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1551.1% |
