Համեմատել Տավար և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +133.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +830.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +261.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +205.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.21µg | 1.38µg | 118% |
| Նատրիում | 54mg | 992mg | 41% |
| Հագեցած ճարպ | 2.595g | 10.979g | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.669mg | 0.185mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 27.55g | 11.16g | 33% |
| Ճարպեր | 6.54g | 28.3g | 33% |
| Սելեն | 25.4µg | 10.3µg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.4mg | 0.043mg | 27% |
| Երկաթ | 3.04mg | 1.2mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 5.76mg | 2.028mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.734g | 12.048g | 23% |
| Ցինկ | 3.7mg | 2.03mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 259mg | 152mg | 15% |
| Խոլեստերին | 85mg | 55mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 169kcal | 316kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.055mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.074mg | 0.018mg | 5% |
| Choline, total | 75.6mg | 48.6mg | 5% |
| Վիտամին D | 3 IU | 36 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.9µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.765g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.349g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.36g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 9mg | 1% |
| Կալիում | 352mg | 316mg | 1% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.021mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 10µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 61kcal | 283kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 59g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.36g | N/A |
| Կալցիում | 13mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.31g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.375g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.359mg | 0.121mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.534mg | 0.519mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.52mg | 0.58mg | 0% |
| Լեյցին | 2.833mg | 0.994mg | 0% |
| Լիզին | 3.178mg | 1.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.871mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.299mg | 0.487mg | 0% |
| Վալին | 1.603mg | 0.608mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.244mg | 0.362mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
27.55 գ
Ճարպեր:
6.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.71 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
11.16 գ
Ճարպեր:
28.3 գ
Ածխաջրեր:
3.36 գ
Ջուր:
53.94 գ
Այլ:
3.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +332.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.734 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.979 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.048 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.765 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.8% |
