Համեմատել Տարտ և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +122.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.43mg | 62% | |
| Վիտամին A | 285µg | 0µg | 32% |
| Սելեն | 12.9µg | 28.7µg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.549mg | 0.209mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.147mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 3.99g | 10.2g | 12% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.175mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 4.1g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.285mg | 0.403mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 76.8g | 48.89g | 9% |
| Երկաթ | 3.42mg | 2.76mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 8% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.338g | 0.29g | 8% |
| Ճարպեր | 5.99g | 1.53g | 7% |
| Ցինկ | 0.28mg | 1.1mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 142mg | 7% |
| Կալորիականություն | 372kcal | 250kcal | 6% |
| Folate, total | 100µg | 76µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.393g | 0g | 6% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 66mg | 165mg | 3% |
| Նատրիում | 361mg | 439mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 3.37mg | 3% |
| Մագնեզիում | 44mg | 51mg | 2% |
| Կալցիում | 44mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.32mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 1.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 932kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.3g | 44.79g | N/A |
| Շաքար | 4.87g | 6.12g | N/A |
| Choline, total | 8.4mg | 9.8mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.878g | 0.936g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +291.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +211.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1051% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.936g
