Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Տաք շոկոլադ կակաո

6

Կաթնային կոկտեյլ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+320%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+102%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+61.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+17.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+28.1%

հավասար Կալիում ~183mg

հավասար Ֆոսֆոր ~115mg

հավասար Մանգան ~0.014mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Տաք շոկոլադ կակաո

3

Կաթնային կոկտեյլ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+104%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+30%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

հավասար Վիտամին D ~1.2µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.195mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.146mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.042mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.52µg

հավասար Վիտամին K ~0.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.103mg	0.051mg	6%
Երկաթ	0.42mg	0.1mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	0g	4%
Մագնեզիում	23mg	12mg	3%
Կալցիում	114mg	146mg	3%
Վիտամին A	51µg	25µg	3%
Կալորիականություն	77kcal	112kcal	2%
Ածխաջրեր	10.74g	17.75g	2%
Ցինկ	0.63mg	0.39mg	2%
Նատրիում	44mg	95mg	2%
Հագեցած ճարպ	1.431g	1.886g	2%
Սպիտակուցներ	3.52g	3.86g	1%
Ճարպեր	2.34g	3.03g	1%
Խոլեստերին	8mg	12mg	1%
Ֆոսֆոր	105mg	115mg	1%
Սելեն	2.7µg	2.3µg	1%
Վիտամին B1	0.039mg	0.03mg	1%
Վիտամին B2	0.182mg	0.195mg	1%
Վիտամին B5	0.328mg	0.368mg	1%
Վիտամին B12	0.49µg	0.52µg	1%
Folate, total	5µg	7µg	1%
Կոֆեին	2mg	0mg	1%
Protein per 100 calories	4.6g	3.4g	N/A
Calories per 10 g protein	219kcal	290kcal	N/A
Weight per 100 calories	130g	89g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.53	0.52	N/A
Վիտամին C	0.2mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	9.74g	17.75g	N/A
Վիտամին D	45 IU	48 IU	0%
Վիտամին D	1.1µg	1.2µg	0%
Կալիում	197mg	183mg	0%
Շաքար	9.66g	17.75g	N/A
Վիտամին E	0.03mg	0.05mg	0%
Մանգան	0.013mg	0.014mg	0%
Վիտամին B3	0.133mg	0.146mg	0%
Վիտամին B6	0.04mg	0.042mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0.2µg	0%
Տրանս ճարպ	0.078g		N/A
Choline, total	15.6mg	14.3mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.677g	0.875g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.084g	0.113g	0%
Տրիպտոֆան	0.037mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.095mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.169mg	0.234mg	0%
Լեյցին	0.305mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.215mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.15mg	0.186mg	0%
Վալին	0.201mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.067mg	0.105mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.01g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տաք շոկոլադ կակաո

1

Սպիտակուցներ: 3.52 գ

Ճարպեր: 2.34 գ

Ածխաջրեր: 10.74 գ

Ջուր: 82.45 գ

Այլ: 0.95 գ

Կաթնային կոկտեյլ

3

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+65.3%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.86g

հավասար Ջուր ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տաք շոկոլադ կակաո

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.431 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084 գ

Կաթնային կոկտեյլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-24.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+34.5%