Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +159.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +522.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +955.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +135.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +124.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 18.867g | 79% |
| Կալցիում | 114mg | 710mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 455mg | 50% |
| Ճարպեր | 2.34g | 33.31g | 48% |
| Սելեն | 2.7µg | 28.5µg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 3.52g | 22.87g | 39% |
| Վիտամին A | 51µg | 330µg | 31% |
| Խոլեստերին | 8mg | 99mg | 30% |
| Ցինկ | 0.63mg | 3.64mg | 27% |
| Նատրիում | 44mg | 653mg | 26% |
| Վիտամին B12 | 0.49µg | 1.1µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.677g | 9.246g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.428mg | 19% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 404kcal | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.084g | 1.421g | 9% |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.03mg | 8% |
| Folate, total | 5µg | 27µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0.71mg | 5% |
| Կալիում | 197mg | 76mg | 4% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.14mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0g | 4% |
| Ածխաջրեր | 10.74g | 3.09g | 3% |
| Վիտամին D | 45 IU | 24 IU | 3% |
| Վիտամին D | 1.1µg | 0.6µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.328mg | 0.41mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.066mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.4µg | 2% |
| Մագնեզիում | 23mg | 27mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.027mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.039mg | 0.029mg | 1% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 177kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 0.57 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.74g | 3.09g | N/A |
| Շաքար | 9.66g | 0.48g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.133mg | 0.059mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | 0.917g | N/A |
| Choline, total | 15.6mg | 16.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.547mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.095mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.169mg | 1.206mg | 0% |
| Լեյցին | 0.305mg | 1.939mg | 0% |
| Լիզին | 0.215mg | 1.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.15mg | 1.074mg | 0% |
| Վալին | 0.201mg | 1.404mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
Սպիտակուցներ:
22.87 գ
Ճարպեր:
33.31 գ
Ածխաջրեր:
3.09 գ
Ջուր:
37.02 գ
Այլ:
3.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +247.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +549.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1323.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
18.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.246 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.421 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1591.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5 գ
Գլյուկոզա:
0.01 գ
Ֆրուկտոզա:
0.01 գ
Լակտոզա:
4.63 գ
Մալթոզ:
0.01 գ
Գալակտոզա:
0.01 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0.12 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +3758.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +900% |
հավասար
Օսլա
~0g
