Համեմատել Տաքդեղ և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +95.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1972.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +454.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +195.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 242.5mg | 11.7mg | 256% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 5.4g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.278mg | 0.116mg | 12% |
| Folate, total | 23µg | 68µg | 11% |
| Մագնեզիում | 25mg | 60mg | 8% |
| Պղինձ | 0.174mg | 0.231mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 90mg | 6% |
| Վիտամին A | 59µg | 1µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.338mg | 6% |
| Նատրիում | 7mg | 94mg | 4% |
| Choline, total | 11.1mg | 34.4mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 3.27g | 3% |
| Կալցիում | 18mg | 44mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 0.19mg | 3% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.49mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.072mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.066mg | 2% |
| Կալիում | 340mg | 370mg | 1% |
| Երկաթ | 1.2mg | 1.28mg | 1% |
| Մանգան | 0.237mg | 0.256mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.95mg | 1.046mg | 1% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 47kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 213g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.96g | 5.11g | N/A |
| Ածխաջրեր | 9.46g | 10.51g | 0% |
| Շաքար | 5.1g | 0.99g | N/A |
| Վիտամին K | 14.3µg | 14.8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.064g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.1% |
հավասար
Ջուր
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.3% |